近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重潍坊市某某电子科技服务中心侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。

徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水潍坊市某某电子科技服务中心贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。

如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。

“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。

• ·南航回应：广州飞多哈航班受安全事件影响备降
• ·国产爱情片只会糊弄人？剧情俗套自我感动，教育观众强上价值观？
• ·黄心颖给50岁老公庆生，点白蜡烛惹争议，夫妻搂抱开怀灿笑
• ·44岁韩星李孝利结婚11周年，和李尚顺甜蜜亲吻，夫妻相互感谢
• ·饿了么：物流主管涉嫌职务犯罪已移送公安机关
• ·有点难！郑钦文需要排进前七，才能入围年终总决赛
• ·宋慧乔意外卷入丑闻！被质疑帮刘亚仁脱罪，为他专门拜访不同律师
• ·内娱第一美人，消失8年了
• ·AI、非遗元素搜索量大涨 年中消费促销季“新国货”兴起
• ·有球迷劝尼科来皇马，尼科本人回应：别开玩笑了兄弟
• ·世体：克罗斯在业余比赛大放异彩，开始享受全新生活
• ·天呐，看到章子怡和陈红2008年的合影，才懂陈凯歌为啥说一见钟情
• ·东北将有大到暴雪 中国气象局启动暴雪Ⅳ级应急响应
• ·中国篮球之队官博更新男篮训练图集 胡金秋&付豪&胡明轩等出镜
• ·阿什沃斯：留住B费是转会策略的关键，对他评价再高都不为过
• ·倪夏莲：89年我月薪一百多已经很高，但出国打球是十倍、二十倍